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筋トレの停滞期（プラトー）は誰にでも起こる誰でも筋トレをしていると停滞期（プラトー）に陥る。プラトーとは、順調に推移してきた身体や体重の変化が止まってしまう現象だ。停滞期に入ると体に変化がなくなるため、やる気が起きなくなることも多い。しかし、プラトーは誰にでも起こることなので冷静に対処していこう...
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筋トレした体を撮るのはテクニックがいる筋トレした体を撮るには、知らないと損する撮影テクニックがいくつも存在する。せっかく自撮りするからには、美しい筋肉を撮りたいもの。記事で紹介するテクニックを駆使して、見た人に驚きを与えよう。筋肉を大きく見せる5つの自撮りテク筋肉を大きく見せる具体的なテクニックは...
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下腹ぽっこりは足上げ腹筋で攻めろ！下腹のぽっこりは、普通の腹筋では解消が難しい。「お腹痩せに効果がありそうだから」と普通の腹筋を続けてたなら、今日から足上げ腹筋を取り入れてみよう。下腹部をしっかり引き締めて、おおらかでも締まりのあるぽっちゃりを目指して欲しい。普通の腹筋と足上げ腹筋のちがい普通の...
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欧米人体型と日本人体型の違い欧米人体型と日本人体型の違いは「骨格」にある。骨格が違うから、ガタイがいい欧米人のコーデを参考にする時は以下の違いを理解する必要がある。欧米人体型は骨盤が前下がりになっている欧米人は骨盤が前下がりになっているので、脚が長く見える。ガチムチ体型でもすらりとした印象を与え...
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【男の憧れ】クリスエヴァンスの筋肉は本物人気映画「キャプテン・アメリカ」で主役を努めるクリスエヴァンスの筋肉はCGではない。クリスエヴァンスは役づくりのため体を作り、鍛え上げている様子はネット動画で公開されている。クリス・エヴァンスが役にかける情熱は筋肉と同様に本物なのだ。キャプテンアメリカ体型が...
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低身長筋肉質はファッションで差をつけろ低身長で筋肉質の男性のモテ度は、ファッションで大きな差が開く。女性にいい印象を与えるのは、 低身長に見えないコーデ 低身長を感じさせないコーデこの2つ。チビでガチムチでもこのファッションができるひとがモテるのだ。ファッションを制する低身長は女性を制するのである...
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筋肉質メンズのファッションはがたいを活かせ！筋肉質メンズのガタイの良さは、ファッションで活かしたいポイントだ。無理に細身の男性向けコーデを参考にする必要はない。それでは、ガタイを活かすファッションのポイントをみていこう。筋肉質男性ファッションの基本筋肉質男性ファッションの基本は「筋肉のチラリズム...
がたいがいいぽっちゃり男子スーツが似合う男モテるデブには理由がある広背筋筋肉質な男はモテる
肩こり、腰痛。その原因は『広背筋』にあり広背筋は、背骨の中間辺りにある筋肉のこと。主に腕を後ろに引くときに使う筋肉で、肩甲骨の付け根〜お尻の上辺りまで続いています。非常に範囲が広く、ヒラメ筋（575m3）に並んで大きな筋肉です。広背筋が衰えると、上半身の重みに背筋が耐えられなくなります。猫背や楽な姿勢...
Avail（アベイル）Mr.babeMr.Babe編集長通信ぽっちゃりぽっちゃりのファッションぽっちゃり男子デブでもオシャレ
BIG MAN 100プロジェクト募集案内大きなカラダを持て余している皆さんへ
もさ緒さん
95kg 172cm Age:?
神田さん
88kg 168cm Age:?
たかしさん
105kg 170cm Age:?
キミタカさん
90kg 175cm Age:?
95kg 172cm Age:30
105kg 170cm Age:31
てるちんさん
110kg 180cm Age:33
木村さん
131kg 173cm Age:33
宇佐美さん
110kg 174cm Age:35
Kさん
90kg 170cm Age:26
