ぽっちゃりガチムチポチャメリットマッチョになる方法モテるデブモテるデブには理由がある中胚葉型内胚葉型外胚葉型筋トレ筋肉がつきやすい細マッチョ胚葉学運動食事
筋肉のつきやすさには“胚葉”が関わっている 筋肉のつきやすさは生まれる前の受精卵の状態で決まる。受精卵が細胞分裂を繰り返し始める段階を「胚葉（はいよう）」と言うが、胚葉は主に 皮膚や神経になる「外胚葉」 筋肉や骨になる「中胚葉」 内臓などになる「内胚葉」 の3つに別れる。これらのどの胚葉が成長するか...
ぽっちゃりぽっちゃりの悩みぽっちゃり男子キレイに太る健康的に太る朝食朝食抜き食事
朝食を抜いていますか？朝食抜きは一般的に、不健康的なイメージにですよね。朝食抜きのライフスタイルには、「痩せる」「太る」の両方の説が唱えられています。今回の記事では、そんな朝食抜き生活で健康的に太れるのかを徹底解剖。朝食を抜いている人は必見です。朝食抜きは太るのか？朝食を抜くと太ると言われていま...
予防代謝健康健康的に太る汗汗っかき病気食事
食事中に汗が止まらなくなってませんか？ 食事中、汗をかくことは珍しいことではありません。熱いものや辛いもの、酸味の強いものなどを食べると汗が出るのは体の正常な反応です。しかし、食事の度に毎回汗が出て止まらない場合は注意が必要かも。 ひょっとして体が発する病気のサインかもしれません。今回は、代謝が良...
ぽっちゃりガチムチポチャモテモテるデブには理由がある室内運動筋トレ運動食事
運動前の食事に気を付けたことありますか？体格の良い人の中には、現在ジムに通っている人も多いと思います。では、ジムで運動する前にはどのような食事を取っているでしょうか？運動前の食事にも気を遣えば、より運動効果の向上が期待できます。そこで今回は、運動前に食べることで効果を高められる食事についてお届け...
アレンジレシピレシピ健康健康的に太る夏バテ夏バテ防止食べ物食事
本格的に暑くなる前に、夏バテ対策！最近、暑くなってきましたよね。暑くなると起こるのが、夏バテ。クーラーや寝不足のせいで、なんとなくだるくなったり、疲労感が抜けなかったり。そんな夏バテに食べて打ち勝つ！夏バテ防止になるカンタンでおいしい夏バテ対策レシピをご紹介します。夏バテ防止のレシピ5選バテになる...
ぽっちゃりアレンジレシピレシピ料理食事
疲れている時は食べるに限る体がだるくて疲れているときこそ、食事の出番です。食材に含まれている栄養素には、疲れを解消してくれるものがたくさん。食べるのが大好きなポチャメンだからこそ、食べて疲労回復しましょう。今回は、疲れた時にオススメな食材と料理をご紹介します。おいしく食べて、疲れをフッ飛ばしまし...
ガチムチポチャモテモテるデブには理由がある筋トレ筋肉筋肉質筋肉飯食べ物食事
筋肉がつかない原因は飯にあり筋トレをしても、なかなか筋肉がつかなくて悩んだりしていませんか？それって実は、「食事」が原因かもしれません。筋肉をつけたいときは、しっかりと栄養が取れるものを食べるようにしましょう。栄養を取らないまま筋トレをしてしまうと、エネルギーを筋肉から補充するため、筋肉が分解さ...
Avail（アベイル）Mr.babeMr.Babe編集長通信ぽっちゃりぽっちゃりのファッションぽっちゃり男子デブでもオシャレ
ぽっちゃりのファッションデブファッションファッションファッションの基礎筋肉筋肉質筋肉質な男はモテる
BIG MAN 100プロジェクト募集案内大きなカラダを持て余している皆さんへ
もさ緒さん
95kg 172cm Age:?
神田さん
88kg 168cm Age:?
たかしさん
105kg 170cm Age:?
キミタカさん
90kg 175cm Age:?
95kg 172cm Age:30
105kg 170cm Age:31
てるちんさん
110kg 180cm Age:33
木村さん
131kg 173cm Age:33
宇佐美さん
110kg 174cm Age:35
Kさん
90kg 170cm Age:26
