ぽっちゃりガチムチポチャメリットマッチョになる方法モテるデブモテるデブには理由がある中胚葉型内胚葉型外胚葉型筋トレ筋肉がつきやすい細マッチョ胚葉学運動食事
筋肉のつきやすさには“胚葉”が関わっている 筋肉のつきやすさは生まれる前の受精卵の状態で決まる。受精卵が細胞分裂を繰り返し始める段階を「胚葉（はいよう）」と言うが、胚葉は主に 皮膚や神経になる「外胚葉」 筋肉や骨になる「中胚葉」 内臓などになる「内胚葉」 の3つに別れる。これらのどの胚葉が成長するか...
がたいがいいガチムチモテるデブには理由がある三角筋筋トレ自重トレーニング
肩の筋肉・三角筋を鍛える三大メリット三角筋は肩を覆うようについている筋肉のこと。主に『投げる』ときに使い、投擲系のスポーツでは必須と言われている筋肉の一つです。「いやいや、そんなに普段から投げることなんてないよ」実は、三角筋を鍛えると『スーツが似合うがたいの良い男』にもなれるんです。バランスの良...
ぽっちゃりガチムチポチャモテモテるデブには理由がある室内運動筋トレ運動食事
運動前の食事に気を付けたことありますか？体格の良い人の中には、現在ジムに通っている人も多いと思います。では、ジムで運動する前にはどのような食事を取っているでしょうか？運動前の食事にも気を遣えば、より運動効果の向上が期待できます。そこで今回は、運動前に食べることで効果を高められる食事についてお届け...
ガチムチポチャモテモテるデブには理由がある筋トレ筋肉筋肉質筋肉飯食べ物食事
筋肉がつかない原因は飯にあり筋トレをしても、なかなか筋肉がつかなくて悩んだりしていませんか？それって実は、「食事」が原因かもしれません。筋肉をつけたいときは、しっかりと栄養が取れるものを食べるようにしましょう。栄養を取らないまま筋トレをしてしまうと、エネルギーを筋肉から補充するため、筋肉が分解さ...
ぽっちゃりガチムチキレイに太る健康的に太る可愛いぽっちゃり男子筋肉質
ただのデブより筋肉質ながっちり男の方が良いただデブより、筋肉質ながっちり男の方が男らしくてカッコいいと思いませんか？誰しもが鍛え上げられて盛り上がっているプクプクの血管に憧れを感じるでしょう。男らしく、がっちりとした体になるためには適切な「食事」と「筋トレ」が必要。自分がプニプニ系ぽちゃメンで気...
BIG MAN 100プロジェクトオフショットガチムチコラボ
あの熱気をもう一度。『BIGMAN 100 プロジェクト』アルバム第1弾BUCCA 44の新作展示会『2018 Autumn&WinterEXHIBITION』とのコラボレーションで『ガチムチアスリート祭り』『BIGMAN 100 プロジェクト』と2週にわたり恵比寿の店舗に多種多様のポチャメンたちを集めるコラボイベントを行ってからはや1ヶ月。ここで改めて、...
BIG MAN 100プロジェクトBUCCA 44その時歴史が動いたガチムチ新作展示会
BUCCA 44新作展示会を締めくくるガチムチ男100人プロジェクト！第一週の週末は『ガチムチアスリート祭り』で大盛況だったBUCCA 44新作展示会『2018 Autumn&WinterEXHIBITION』!「ガチムチアスリート祭り」の記事はこちらしかし、これじゃポチャメン成分がまだまだ足りない! ということで、8日間に及ぶ展示会の締めくくり...
AFCクレーンズBUCCA 44PROMOTIONアスリートガチムチ新作展示会筋肉カーニバル
筋肉カーニバル＠BUCCA 44恵比寿店……ついに開催!! BUCCA 44の新作展示会『2018 Autumn&WinterEXHIBITION』が9月15日にスタート。ポチャメンこそが着こなせる珠玉の新作アイテムが割引価格でゲットできるとあって、イベントスタートから連日、ポチャイリスタたちで恵比寿の店舗は大賑わい！そんななか、某日はただのポッ...
Avail（アベイル）Mr.babeMr.Babe編集長通信ぽっちゃりぽっちゃりのファッションぽっちゃり男子デブでもオシャレ
ぽっちゃりのファッションデブファッションファッションファッションの基礎筋肉筋肉質筋肉質な男はモテる
BIG MAN 100プロジェクト募集案内大きなカラダを持て余している皆さんへ
もさ緒さん
95kg 172cm Age:?
神田さん
88kg 168cm Age:?
たかしさん
105kg 170cm Age:?
キミタカさん
90kg 175cm Age:?
95kg 172cm Age:30
105kg 170cm Age:31
てるちんさん
110kg 180cm Age:33
木村さん
131kg 173cm Age:33
宇佐美さん
110kg 174cm Age:35
Kさん
90kg 170cm Age:26
